※冬休み・受験直前にもOK
「そろそろ本気を出したいけど、どうしても勉強を始められない」
これは中学生に非常に多い悩みです。
やる気は「出るのを待つ」ものではなく、
“出やすい状態をつくる” のがコツです。
今日からできる、シンプルで続けやすい方法を紹介します。
【1. 1日10分だけやってみる】
最初から「2時間やる」と思うとほぼ失敗します。
勉強は
“始めるまでが一番重い” ので
10分だけでOK。
10分始めてしまえば、
そのまま20分・30分と自然に続きやすくなります。
【2. 机の上から「始めるのに邪魔な物」をどかす】
スマホ・漫画・ゲームが視界にあると、
やる気は一瞬で奪われます。
勉強ではなく
「環境づくり」が最初の一歩。
机の上に
・参考書
・ノート
・シャーペン
だけがあれば、始めるまでのハードルが下がります。
【3. 今日やることを1つだけ決める】
人は「何をするか決まっていない状態」で動けなくなります。
例：
- 1問だけ解く
- 英単語を5個だけ覚える
- 数学の苦手単元を1ページだけ読む
量は少なくてOK。
“行動が具体的” になった瞬間、動き出しやすくなる。
【4. 勉強する場所を1つ固定する】
環境を決めておくと、
体が自動的に“勉強モード”に入ります。
家でできない子は、
- 図書館
- カフェ
- リビング
などに変えるだけで一気に集中できることがあります。
【まとめ】
やる気は
待っていても勝手に出てきません。
・10分だけ
・環境を整える
・やることを1つに絞る
という小さな工夫だけで、
短期間でも勉強を始めやすくなります。
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